1:まとめ2025/11/19(水) 15:33:03.909 ID:6kuMgDZfd.net
日本人の指導者は大半がそれを知らんという
参照元：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1763533983
2:まとめ2025/11/19(水) 15:34:48.056 ID:6kuMgDZfd.net
つまり体格のいい人材を見つけたら

練習時間の半分以上を腸腰筋の筋トレとストレッチに当てればいいそうなのだ

そこさえ鍛えてればあとは勝手に全身強くなると
3:まとめ2025/11/19(水) 15:36:26.959 ID:aGxTQqCk0.net
体格と言いますと？
4:まとめ2025/11/19(水) 15:36:39.875 ID:Pfd6L25U0.net
腸腰筋って豚で言うとヘレか
5:まとめ2025/11/19(水) 15:37:23.314 ID:FNxpjocx0.net
指の長さもかなり重要とくに足
7:まとめ2025/11/19(水) 15:39:47.752 ID:6kuMgDZfd.net
反論どんどん抱いてくれ
　
>> 5へえ
6:まとめ2025/11/19(水) 15:39:07.213 ID:6kuMgDZfd.net
ちな黒人は生まれつき腸腰筋が他の人種の3倍の重さだそうな。3倍て凄いが

逆に言うとそこ以外に他の人種と明確な違いはない。特に白人と黒人は体型が似てる
8:まとめ2025/11/19(水) 15:42:17.238 ID:6kuMgDZfd.net
つまり良い素材の少年少女の人材を見つけた指導者は
　
腸腰筋トレをさせてしっかり休ませるを繰り返して、その合間に各競技の戦術やテクニックを伝えていくのが吉らしい

とにかく腸腰筋を柔らかく太くすることで将来のパフォーマンスが底上げされる
9:まとめ2025/11/19(水) 15:44:06.780 ID:6kuMgDZfd.net
それってさ

一般人には関係のない話なんだろうか？もしかして一般人にこそ関係ある話なんじゃないだうか？

腸腰筋の強化はナチュラルにすべての動作の底上げ。の話さ
10:まとめ2025/11/19(水) 15:45:08.281 ID:FNxpjocx0.net
逆にシナ畜共に纏足って文化があるじゃん？あれ足を小さくして宮廷から逃げ出さない様にするためってのが元なのが有力
逆に足の踏ん張りが効くって事は何のスポーツでも強いね
15:まとめ2025/11/19(水) 15:48:33.597 ID:6kuMgDZfd.net
>> 10へえ
11:まとめ2025/11/19(水) 15:45:46.729 ID:G9ylG43m0.net
いいからどうやって鍛えるのか言えよ
13:まとめ2025/11/19(水) 15:47:44.613 ID:6kuMgDZfd.net
>> 11わからん
ちな俺は黒人じゃないが生まれつき発達してるタイプっぼい。とある整体師さんに言われた。どこまでレアかは知らんが
14:まとめ2025/11/19(水) 15:48:32.252 ID:aGxTQqCk0.net
>> 13
( ´･ω･` )スポーツって何のスポーツ？
16:まとめ2025/11/19(水) 15:49:16.812 ID:6kuMgDZfd.net
>> 14わからん

多分走ったり跳んだりする競技全般
23:まとめ2025/11/19(水) 15:54:14.281 ID:cfQNajs20.net
>> 13
その整体師知ってるかも
26:まとめ2025/11/19(水) 15:55:43.519 ID:6kuMgDZfd.net
>> 23そんな偶然ある？日本中に接骨院何件あるんだよ
12:まとめ2025/11/19(水) 15:45:48.351 ID:6kuMgDZfd.net
ちな腸腰筋ここな



女の子が鍛えると腰のくびれになる筋肉
17:まとめ2025/11/19(水) 15:50:11.898 ID:76ANRPFo0.net
相撲のすり足で足腰鍛える感じ？
25:まとめ2025/11/19(水) 15:54:57.148 ID:6kuMgDZfd.net
>> 17えぇ？違うんじゃね？
知らんが

とにかく俺はなぜか無意味に発達してる腸腰筋以外の筋肉鍛えるのに必死だからさ、実は腸腰筋トレ一切やってない
18:まとめ2025/11/19(水) 15:50:14.023 ID:lfQUW2xK0.net
前にハムストリングと言っていた人か
22:まとめ2025/11/19(水) 15:53:19.558 ID:6kuMgDZfd.net
>> 18俺聞きかじったソースしか語らんから毎回言う事違う
19:まとめ2025/11/19(水) 15:50:33.853 ID:LIFhBDnE0.net
陸上型フィジカルエリート育てるならそう
それ以上いくには相当な柔軟性も必要な印象
27:まとめ2025/11/19(水) 15:57:21.554 ID:6kuMgDZfd.net
>> 19へえ
20:まとめ2025/11/19(水) 15:51:00.114 ID:aGxTQqCk0.net
( ´･ω･` )大谷は体格いいけど、腸腰筋はどうなんやろ？
21:まとめ2025/11/19(水) 15:52:44.400 ID:6kuMgDZfd.net
まったくスレチだが俺腰痛なかったのに長い人生のうち数カ月だけ突然激しく痛んだ時期あってな

整体師さん行ったらプロレス技みたいなのかけれれて、自力である行動するように指示されたらガコンと一瞬で治った

整体師さん曰く、筋肉のバランス悪すぎて「仙骨」が極端に捻れてたらしい。衰えじゃなく無意味な一部の筋肉の発達がもたらした弊害
24:まとめ2025/11/19(水) 15:54:54.075 ID:G9ylG43m0.net
本当に日本の指導者は大半が知らないのか？
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